Triathlon e spinning all'Elba vanno a braccetto. A fianco della più massacrante delle specialità outdoor, nel weekend di Elbaman Triathlon (28-29 Settembre) si svolgeranno due sessioni di Spinning aperte a TUTTI i livelli coordinati da Roberto Sara, master instructor di lunga esperienza.
Lo spinning, ormai divenuto un "must" per gli amanti del fitness, è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa, importata dagli Stati Uniti in Europa nel 1995.
Nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada, lo spinning si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata. Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. Il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento.Le lezioni hanno una durata di massimo 50 minuti e producono un ottimo allenamento con un alto dispendio calorico migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.
"Per l'evento elbano - ricordano gli organizzatori di Elbaman - è necessario prenotarsi ed i posti a disposizione per ogni sessione sono al massimo 30.
Per meglio coordinare l'organizzazione le iscrizioni chiudono tassativamente il 22 Settembre, ma prima ci si iscrive piu' risulta facilitato il nostro lavoro.Il costo è minimo (15euro una sessione, 25euro entrambe) ed a tutti i partecipanti verrà regalata una maglietta e vi sarà un piccolo ristoro. Non abbiate paura - concludono gli organizzatori - si tratta di un appuntamento coinvolgente con la musica e adrenalina a fiumi dove basta solo un po' di entusiasmo sorretto anche da zero allenamento".