Corso per principianti di Tai Chi Chuan
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Il Taijiquan è un'antica disciplina cinese basata sui principi della filosofia taoista e della medicina tradizionale cinese, che volge al benessere fisico, mentale e spirituale. È quindi un metodo terapeutico, un'arte marziale e un sistema di meditazione per conoscere e migliorare se stessi.
Il programma
Il corso principianti prevede un'introduzione che porti ad una salda e duratura conoscenza dei principi fondamentali di quest'arte:
- Qigong: letteralmente “lavoro sull'energia”, è una meditazione in piedi che sviluppa la quiete mentale e rafforza il dantian (centro energetico inferiore).
- Esercizi Taoisti, Daoyin: serie di 12 esercizi propedeutici all'attivazione della funzionalità del sistema muscolare, articolare, nervoso e circolatorio, necessari per ritrovare la morbidezza fisica e la corretta postura.
-Forma Fondamentale: sequenza breve di movimenti prestabiliti, atti a sviluppare la fluidità e la morbidezza nella dinamica, per attivare la circolazione dell'energia.
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